Информация в статье актуализирована.
При планировании отпуска про Непал часто вспоминают только в контексте «когда подкачаюсь, поеду на Эверест». А ведь в стране 8 вершин выше 8 000 метров, и к их подножиям может дойти любой здоровый турист. Стоит ли ехать в Непал? Однозначно стоит: трек к Аннапурне 7–12 дней с ночёвками в гестхаусах, рафтинг по реке Тришули, парапланеризм над Покхарой, исторический Катманду с 7 объектами ЮНЕСКО, парк Читван с тиграми и носорогами. Виза по прибытию 30 USD на 30 дней.
Непал это маленькая страна между Индией и Китаем (147 000 квадратных километров, размером с Греция), 30 миллионов жителей. Но именно здесь 8 из 14 самых высоких вершин планеты, включая Эверест 8849 метров. Главные направления: Катманду (столица в долине с 7 объектами ЮНЕСКО), Покхара (база для треккинга в Аннапурну, озеро Фева, парапланинг), Базовый лагерь Эвереста (треккинг на 12 дней), джунгли Читван (сафари с тиграми и носорогами).
В этом гиде разбираем как добраться, виза по прилёте, маршрут на 10-14 дней с треккингом или без, акклиматизация, разрешения TIMS и пермиты, что взять в горы. Без штампов про «крышу мира».
Как добраться до Непала из России
Прямых рейсов из России в Непал сейчас нет. Стандартные стыковки через Дубай (FlyDubai в Катманду, от 50 000 рублей туда-обратно, 12-15 часов), через Доху (Qatar Airways, от 60 000), через Стамбул (Turkish Airlines, от 55 000), через Дели (Aeroflot до Дели плюс IndiGo до Катманду, от 70 000).
Прилёт в международный аэропорт Трибхуван (KTM) в 6 километрах от центра Катманду. Из аэропорта в Тамель (главный туристический район) такси 700-1000 рупий (5-8 долларов), 30-40 минут в зависимости от пробок. Прейс-такси у выхода из аэропорта (с гарантированной ценой) дороже на 30 процентов, но без торга.
Внутри страны главные направления связаны автобусами и местными рейсами. Катманду-Покхара 6-7 часов автобусом (10-15 долларов в premium-классе Greenline или Tourist Bus) или 25 минут перелётом (Buddha Air, Yeti Airlines, 100-130 долларов в одну сторону). Перелёт в Луклу (старт треккинга к Эвересту) 35 минут, 200-250 долларов в одну сторону, бронируйте за 2-3 месяца.
Найти авиабилеты в Катманду через Дубай или ДохуРеклама
Виза в Непал для россиян
Россияне получают визу прямо в аэропорту по прилёте. Цены: 30 долларов за 15 дней, 50 долларов за 30 дней, 125 долларов за 90 дней. Платить наличными (доллары, евро, фунты или рупии). Заполняете анкету на стойке, делаете фото в фотокабине (или приносите с собой 2 фотографии 3х4), оплачиваете, получаете визу.
Альтернатива онлайн e-visa на сайте online.nepalimmigration.gov.np за 7 дней до поездки. Заполняете анкету, оплачиваете визовый сбор картой, на границе показываете распечатанное подтверждение. Чуть быстрее, особенно когда самолёт прилетает с большой группой туристов.
Прививок обязательных нет (если не летите из стран риска жёлтой лихорадки). Рекомендуется от тифа, гепатита А и B. Малярия в низменностях Терай (Читван), в горах нет. Воду из крана не пьют, только бутилированную. На больших высотах (от 3000 метров) высотная болезнь возможна.
Для треккинга нужны разрешения. TIMS (Trekkers Information Management System) 20 долларов индивидуально или 10 долларов в группе. Получают в Tourist Service Centre в Катманду или Покхаре. Для каждого региона свой пермит (Аннапурна 30 долларов, регион Эвереста 30 долларов, Лангтанг 30 долларов). Без них в горы не пускают на чек-постах.
Страховка для Непала с покрытием высокогорья
Где остановиться: Катманду, Покхара
Катманду. База для перелёта и культурной программы. Главный туристический район Тамель (узкие улицы с барами, ресторанами, магазинами треккингового снаряжения). Бюджет: Hostel Yeti (от 15 долларов), Pokharaview (от 18). Среднее: Kathmandu Guest House (от 60 долларов в Тамеле, легендарный с 1968 года), Hotel Tibet International (от 80). Премиум: Hyatt Regency Kathmandu (от 250 в Боднатхе с буддийской ступой за окном), Dwarika’s Hotel (от 350 в реставрированных непальских дворцах), Hotel Yak and Yeti (от 200 классика 1977 года).
Покхара. Главный туристический город после Катманду, база для треккинга в Аннапурну. Все туристы базируются на Лейксайде (Lakeside) у озера Фева. Бюджет: Free Spirit Pokhara (от 15 долларов), Sweet Hostel (от 18). Среднее: Hotel Crown Himalayas (от 50), Temple Tree Resort and Spa (от 80 в традиционном непальском стиле). Премиум: The Pavilions Himalayas (от 200, эко-резорт в долине), Tiger Mountain Pokhara Lodge (от 250, на холме над Покхарой с панорамой на Аннапурну).
На треккинговых маршрутах. Чайные дома (teahouses) в каждой деревне на тропе. Простые номера с двумя кроватями и общим туалетом за 5-10 долларов в сутки. Главная цена это еда (дал-бхат 3-7 долларов в зависимости от высоты, ужин 5-10 долларов). Без бронирования (приходите и заселяйтесь). На пик-сезон в Базовом лагере Эвереста и Аннапурне Базовом лагере чайные дома могут быть переполнены, гид заранее звонит и резервирует комнаты.
Читван (национальный парк). Эко-лоджи в деревне Саурaхe или внутри парка. Бюджет: Jungle Bus Resort (от 30 долларов), Tiger Tops Tarai Lodge (от 200 на территории парка). Премиум: Tiger Tops Karnali Lodge (от 400 включая сафари с гидом).
Подобрать отель в Катманду или ПокхареРеклама
Маршрут на 10 дней
Классическая программа без треккинга к Эвересту (если только без подготовки физической). Катманду 2-3 дня, Покхара 3 дня с парапланингом и видом на Аннапурну, Читван 2 дня сафари, обратно в Катманду на финальный день перед вылетом.
Дни 1-3 в Катманду. День 1: прилёт, заселение в Тамеле, отдых от перелёта. День 2: площадь Дурбар (главная историческая площадь с пагодами и храмами Непальского королевства XII-XVIII веков, 15 долларов вход). Сваямбунатх (Обезьяний храм, буддийская ступа на холме с панорамой на Катманду, 2 доллара). Боднатх (одна из крупнейших сферических буддийских ступ в мире, центр тибетского буддизма в Непале, 4 доллара). День 3: Бхактапур (древний город в 12 километрах от Катманду, ЮНЕСКО, 18 долларов вход, лучший в Непале сохранившийся средневековый город) и Патан (5 долларов вход, второй древний город с ремесленниками).
Дни 4-6 в Покхаре. Перелёт Катманду-Покхара 25 минут (100-130 долларов) или автобус 6-7 часов (10-15 долларов). День 4: озеро Фева на лодке (200 рупий за час, гребная лодка), World Peace Pagoda (буддийская ступа на холме с панорамой на Аннапурну, 30 минут пешком от озера), вечером ужин в одном из ресторанов на Лейксайде. День 5: восход на смотровой Sarangkot (1592 метра, 15 минут на машине из Покхары, лучший в стране вид на Аннапурну на рассвете). После завтрака парапланинг с Sarangkot (75-100 долларов на 30-40 минут полёта). День 6: пещера Махендра, водопад Дэвиса, экскурсия в музей Гуркхов (5 долларов вход).
Дни 7-8 в Читване. Туристический автобус Покхара-Саурaхe (4 часа, 10 долларов). Заселение в эко-лодже. После обеда канойный сафари по реке Рапти 1.5 часа (10 долларов с человека, шансы увидеть гариалов и крокодилов). Вечером шоу культуры тхару (этническая группа Терая) с танцами в эко-лодже. День 8: джип-сафари в Читване (полный день 50-70 долларов с человека, шансы увидеть бенгальского тигра, индийского носорога, диких слонов, оленей, мангустов). Вечером возврат в эко-лодж к ужину.
Дни 9-10 возврат в Катманду. День 9: автобус Саурaхe-Катманду (6 часов, 10-15 долларов) или внутренний рейс (200 долларов). Заселение в отеле, шопинг в Тамеле (тибетский серебро, шерсть из ячьего меха, треккинговое снаряжение по доступным ценам, тибетские украшения). День 10: вылет домой.
Экскурсии в Катманду и треккинг с гидом
Треккинг к Эвересту: что нужно знать
Базовый лагерь Эвереста (Everest Base Camp, EBC) это классический 12-дневный треккинг от Луклы (2860 метров) до базового лагеря на 5364 метрах через перевал Cho La или классическим путём. Самый знаменитый треккинг планеты, 30 000+ человек в год.
Что нужно. Перелёт Катманду-Лукла 35 минут (200-250 долларов в одну сторону, бронируйте за 2-3 месяца). Лукла известна как «самый опасный аэропорт мира» (короткая взлётная полоса с уклоном на скале), сильно зависит от погоды. Если ваш рейс отменили (50% дней в дождливый сезон), летите вертолётом за 500-700 долларов или ждите.
Маршрут классический. Лукла-Пхакдинг-Намче-Базар-Тенгбоче-Дингбоче-Лобуче-Горак-Шеп-EBC-Кала-Паттар-обратно в Луклу. 130 километров в обе стороны, 12 дней. Главный набор высоты 2500 метров. Акклиматизация 2 ночи в Намче-Базар (3440 метров) и 2 ночи в Дингбоче (4410 метров). Ходим по 4-7 часов в день со средней скоростью 2 километра в час из-за высоты.
Стоимость. С туроператором в группе из 6-10 человек 1500-2500 долларов с человека на 12 дней (включая перелёт Катманду-Лукла-Катманду, гида, портера, разрешения, проживание в чайных домах, частично питание). Самостоятельно с гидом и портером 800-1200 долларов (без перелёта в Катманду). Без портера 600-800 долларов (но рюкзак 12-15 килограмм нести самому на высоте 5000 метров, не для слабых).
Снаряжение. Минимум: треккинговые ботинки B1 с Gore-Tex, 4 слоя одежды (термо, флис, пуховка, ветрозащитная мембранная куртка), шапка, перчатки, спальник до минус 15 градусов. Можно купить или взять напрокат в Тамеле (Катманду) или Покхаре (там пуховка 30-50 долларов вместо 200 в России).
Сезон. Лучшие месяцы: октябрь-ноябрь (после муссона, ясное небо, лучшие виды) и март-май (до муссона, цветение рододендронов). Декабрь-февраль возможен, но очень холодно (до минус 30 ночью на 5000 метрах). Июнь-сентябрь муссон, дожди и облака закрывают вершины.
Треккинг в Аннапурне
Альтернатива Эвересту это треккинг в Аннапурне. Стартует из Покхары (доступнее), много вариантов разной длительности.
Треки. Покхара-Гхорепани-Пун-Хилл-Гандрук (4-5 дней, 30-40 километров, средняя сложность, виды Аннапурны и Дхаулагири с Пун-Хилла). Базовый лагерь Аннапурны (10-12 дней, 65 километров, до 4130 метров, классический). Цикл Аннапурны (15-20 дней, 230 километров, через перевал Торонг-Ла 5416 метров, для опытных).
Стоимость. С гидом и портером 600-1000 долларов на 10-12 дней. Самостоятельно с пермитом TIMS и ACAP (60 долларов суммарно) можно за 200-400 долларов на питание и проживание в чайных домах.
Сезон тот же что для Эвереста: октябрь-ноябрь и март-май. Цикл Аннапурны летом из-за муссона невозможен (перевал Торонг-Ла закрыт снегом в декабре-марте, опасен в дождь летом).
Что попробовать в Непале
Дал-бхат это национальное блюдо номер один. Рис (бхат) с чечевичной похлёбкой (дал) плюс карри из овощей или мяса (тарар) плюс ачар (маринованные овощи). Подают в алюминиевой тарелке с разделителями, добавки бесплатно. На треккинге дал-бхат это основное блюдо (5-10 долларов в зависимости от высоты), потому что насыщает на много часов.
Момо это непальские пельмени (тибетское наследие). С бараниной, курицей или овощами. Подают паровые (каисемом), жареные (тарелочные) или в супе (момо-чарпэ). Цена 1-3 доллара за 6-10 штук. Уличная еда в Тамеле в любой шавермечной.
Тукпа это горячий лапшеный суп с мясом и овощами. Тоже тибетское. На высоких треккингах согревает после холодного дня. 4-7 долларов в чайных домах.
Чиа это масала-чай. Чёрный чай с молоком, имбирём, кардамоном, гвоздикой и черным перцем. На треккинге пьют после каждого этапа. 1-2 доллара за стакан.
Из премиум кухни Newari в Бхактапуре (kachila это сырая рубленая буйволятина с шафраном, choila копчёное мясо буйвола, baji поджаренный рис).. 15-25 долларов на двоих в Newa Lahana или Honacha.
Когда лучше ехать в Непал
Идеальные сезоны для треккинга и посещения гор: октябрь-ноябрь (после муссона, ясное небо, виды лучше, +12 до +20 в Катманду, +10 ночью на треке) и март-май (до муссона, цветение рододендронов, чуть теплее).
Декабрь-февраль зима. В Катманду и Покхаре +5 до +15 днём, +1 до +5 ночью. На треккинге очень холодно (до -30 на 5000 метрах). Но небо чище всего, виды самые яркие. Меньше туристов, цены ниже. Подходит для опытных и подготовленных.
Июнь-сентябрь муссон. Постоянные дожди, облака закрывают вершины. Треккинг возможен но нестабилен. Цены минимальные. Не лучшее время для первого визита.
Лучшая Высокая Сезон в Покхаре и для парапланинга это октябрь-апрель (стабильные термики, ясное небо).
Сколько стоит поездка в Непал
Бюджетная программа на 10 дней с треккингом в Аннапурне без перелёта в Непал 60-80 тысяч рублей с человека. Хостелы и чайные дома 10-15 долларов в сутки (8 000 за 10 дней), еда уличная и в чайных домах 10-15 долларов в день, треккинговые пермиты 60 долларов, гид и портер 350 долларов на 10 дней.
Стандартная поездка с EBC и культурной программой 200-250 тысяч рублей с человека. Перелёт 60 000, средние отели в Катманду и Покхаре 60-150 долларов в сутки (40 000 за 6 дней), туроператор для EBC 1500-2500 долларов (12 дней с перелётом и гидом), сафари в Читване 200-300 долларов на 2 дня.
Премиум от 400 тысяч рублей с человека. Премиум-отели Hyatt Regency Kathmandu или Dwarika’s, премиум-эко-лоджи Tiger Tops в Читване (от 400 долларов в сутки), вертолётный тур к EBC за день вместо треккинга (1200-1500 долларов с человека).
Безопасность и практичные советы
Непал в туристических зонах безопасен. В Катманду и Покхаре уровень криминала минимальный. Главные риски на треккинге: высотная болезнь, переохлаждение, травмы при падении на скользких ступенях, нерегулярные рейсы в Луклу.
Высотная болезнь. На EBC и Аннапурне тропы поднимаются выше 4000 метров. Симптомы лёгкой высотки (головная боль, бессонница, тошнота) появляются у большинства туристов, проходят с акклиматизацией. Тяжёлая высотка (отёк лёгких или мозга) опасна для жизни. Стратегия: правильная акклиматизация (день отдыха каждые 1000 метров подъёма), Diamox (acetazolamide) 250 мг два раза в день для профилактики, при сильных симптомах спускаться немедленно.
Деньги. Непальская рупия (NPR), 1 USD = 130-140 NPR. Доллары принимают в премиум-отелях и для оплаты пермитов. На треккинге наличные обязательны (банкоматы только в Катманду, Покхаре, Намче-Базаре). Берите 30-40 долларов в день в рупиях для еды и проживания в чайных домах.
Связь. Непальская SIM Ncell или NTC в аэропорту 5-10 долларов с интернетом. На треккинге сигнал есть до Намче-Базара, дальше плохо. eSIM Airalo от 5 долларов для Катманду и Покхары.
Готовый тур или самостоятельно
Непал можно ехать самостоятельно. Бронируете отель в Тамеле через Booking, прилетаете, получаете визу в аэропорту, договариваетесь с гидом или туроператором на месте (в Тамеле сотни треккинг-агентств). Самостоятельная поездка 100-150 тысяч рублей с человека на 10 дней с EBC.
Готовый тур имеет смысл если: первый раз в Гималаях, нужен русскоговорящий гид (особенно в горах для понимания акклиматизации), хотите минимизировать организационные хлопоты (перелёты, разрешения, гид). Цена пакетного тура от 200 000 рублей с человека на 10 дней с EBC.
Подобрать тур в Непал с треккингом
Частые вопросы
Сколько стоит поездка в Непал на 10 дней. Бюджет от 60-80 тысяч рублей с человека (без перелёта), стандарт 200-250 тысяч с EBC, премиум от 400 тысяч.
Нужна ли виза в Непал для россиян. Да, виза по прилёте: 30 долларов за 15 дней, 50 за 30 дней, 125 за 90 дней. Можно онлайн e-visa.
Когда лучше ехать на треккинг. Октябрь-ноябрь (после муссона, ясное небо, лучшие виды) и март-май (цветение рододендронов, теплее). Декабрь-февраль очень холодно, но без туристов.
Сколько дней нужно на Базовый лагерь Эвереста. 12 дней классический маршрут с акклиматизацией. Перелёт Катманду-Лукла, треккинг до 5364 метров с двумя ночёвками для адаптации в Намче-Базаре и Дингбоче.
Стоит ли брать гида и портера. Да, для первого треккинга обязательно. Гид (50 долларов в день) знает маршрут, разрешения, акклиматизацию, при проблемах помогает. Портер (25 долларов в день) несёт ваш рюкзак до 15 килограммов, освобождает вас для треккинга на высоте.
